馃帶MEDITACI脫N GUIADA: EMOCIONES POSITIVAS/Cambia tu cerebro cultivando Amor y Elevaci贸n-Mindfulness
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“Las emociones positivas mejoran nuestra forma de pensar”
Numerosos estudios experimentales han demostrado que una forma de pensar optimista est谩 relacionada con una organizaci贸n cognitiva m谩s abierta, flexible y compleja y hace m谩s creativa la soluci贸n de problemas. Facilita la toma de decisiones y ayudan a que estas sean m谩s acertadas y sensatas.
En este audio, cultivamos "Elevaci贸n"
La emoci贸n de elevaci贸n, traducci贸n literal del ingl茅s elevation, es una emoci贸n positiva que emerge cuando somos testigos de actos que reflejan lo mejor del ser humano y provoca un deseo de ser mejores personas.
Elevaci贸n, es lo que uno puede experimentar cuando los informativos cuentan la historia de alguien an贸nimo que olvid贸 sus propios intereses y se jug贸 la vida por otra persona.
La experiencia de esta emoci贸n hace m谩s probable que queramos estar, cooperar y ayudar a otras personas, y ello tiene importantes beneficios psicol贸gicos y sociales. Por una parte, las personas que tras experimentar esta emoci贸n deciden pasar a la acci贸n y ayudan a otras, se pueden sentir orgullosas de sus buenos deseos y satisfechas por sus acciones.
Paralelamente, las personas que son ayudadas pueden sentir otra importante emoci贸n positiva, la gratitud, y las que simplemente son testigos de esa relaci贸n de ayuda puede experimentar elevaci贸n, lo que suscitar铆a nuevos deseos de ser mejor persona y de ayudar a otros.
Esta espiral positiva tiene efectos sociales beneficiosos en t茅rminos de solidaridad, altruismo, cooperaci贸n, etc... y contribuye efectivamente a crear redes sociales de apoyo y a cohesionar el tejido social.
En definitiva, permite mejorar la calidad de vida dentro de las comunidades, los grupos y las organizaciones.
¡Qu茅 lo disfrutes!
Mindful Science y equipo.
Fuente: Mar铆a Luisa Vecina Jim茅nez
(Universidad Complutense de Madrid)
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馃煟Voz: Noelia Mariel Amaya
馃煛Gui贸n: Nayla Funes para Mindful Science
馃煝M煤sica: Leo Palacios para Mindful Science
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馃敶 Este video es acerca de: 馃帶SALIR DE LA INCERTIDUMBRE y ALIVIAR LA ANSIEDAD/ Meditaci贸n Guiada/ Mindful Science
https://youtu.be/2iBU_MBPOcg
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